देहरादून: सच कहूंगा से बातचीत में होम्योपैथी डॉक्टर पंकज पैन्यूली बताते हैं कि मेथी के सेवन के लिए रात के समय एक चम्मच मेथी के दानों को एक गिलास पानी में भिगोकर रखें और अगली सुबह इस पानी को छानकर पीने से पेट संबंधी समस्याएं दूर होती है. खासतौर पर महिलाओं के लिए यह दाने रामबाण साबित होते हैं. इन दानों में फाइबर अत्यधिक मात्रा में पाया जाता है. इसके अलावा मेथी के दाने कार्ब्स, आयरन, प्रोटीन और मैग्नीशियम के भी अच्छे स्त्रोत होते हैं. तो चलिए हम आपको बताते हैं कि मेथी दानों का सेवन महिलाओं की सेहत को कैसे फायदा पहुंचाता है.
यह महिलाओं को पीरियड्स के दौरान होने वाले मैंस्ट्रुअल क्रैंप्स के दर्द से छुटकारा दिलाते हैं. पीरियड्स में महिलाएं यदि मेथी दाने की चाय या पानी बनाकर पीने से उन्हें मैंस्ट्रुअल क्रैंप्स से राहत मिलेगी. मेथी के दाने इंसुलिन फंक्शन को बेहतर करते है. और कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में भी मदद करते हैं.